4 أغذية تعزز عملية الهضم خلال أسبوع

-
4 أغذية تعزز عملية الهضم خلال أسبوع
الهضم
إذا كنت ترغبين في الحصول على مزيد من الطاقة وتتخلصي من الوزن خلال فترة وجيزة، عليك تحسين عملية الهضم في الجسم. لذلك سنقدم لك أطعمة لديها القدرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي خلال أسبوع واحد فقط بسبب احتوائها على الأحماض الأمينية. 
الهضم
1- السلمون:
1
يحتوي السلمون على أوميغا 3 في شكل DHA، وهو المكونالذي يقلل من خطر البدانة، بالإضافة إلى تحسين وظيفة الدماغ. تساعد هذه الأحماض الأمينية على حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة.
2- الكرنب:
kale1
يعتبر أفضل غذاء يساعد على تعزيز عملية الهضم، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والمغنيسيوم، والفيتامينات A و C، هذا بالإضافة أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة و غرام واحد من السكر و مادة الكلوروفيل التي تساعد على التخفيف من الإلتهابات. 
3- السبانخ:
spinach_01
تحتوي السبانخ على مادة الكلوروفيل، الألياف، الحديد والفيتامينات A و C، البروتينات و حمض الفوليك، لذلك يساعد على التخلص من الوزن الزائد وهو أمر ضروري كذلك لصحة السيدات خاصة في مرحلة انقطاع الطمث. 
4- اللوز:
amandes1
هو غذاء ممتاز لتعزيز عملية الهضم لأنه يحسن وظيفة الغدة الدرقية، يحتوي على  الأحماض الدهنية الغير المشبعة الأحادية الدهون التي تساعد الجسم على حرق الدهون، وخاصة في منطقة البطن.

The post 4 أغذية تعزز عملية الهضم خلال أسبوع appeared first on أنثى.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

لهذا تتفوق أجهزة الآيباد في الأسواق على أجهزة الأندوريد اللوحية!

-
هذا الموضوع لهذا تتفوق أجهزة الآيباد في الأسواق على أجهزة الأندوريد اللوحية! ظهر على التقنية بلا حدود . تستحوذ ابل على حصة كبيرة من شحنات الأجهزة اللوحية في الأسواق، حيث تجمع إصدارات الشركة من أجهزة iPad بين الآداء والتصميم الذي يجعلها المنافس الأكبر مقارنة بأجهزة الأندوريد. ونستعرض في السطور القادمة 5 من الأسباب التي تجعل من أجهزة الآيباد المطورة من ابل منافس قوي في الأسواق مقارنة بأجهزة الأندوريد اللوحية. تصميم بأعلى معايير الجودة تتفوق أجهزة iPad بالتصميم الذي يأتي بأعلى معايير الجودة في التصنيع، كما تتميز أجهزة الآيباد بتصميم أنسيابي أنيق وعصري من الألومنيوم. وتقدم بعض الشركات الأخرى أيضاً إصدارات مميزة بتصميم معدني بطبقة زجاجية من أجهزة الأندوريد اللوحية، إلا أنها مواصفات تقتصر على الإصدارات المميزة من أجهزة الأندوريد اللوحية، بينما تقدم ابل هذا التصميم في جميع إصداراتها من أجهزة الآيباد. تحديثات مستمر لنظام التشغيل تحرص شركة ابل على دفع التحديثات بشكل مستمر لإصدارات الشركة من أجهزة الآيباد، على عكس أجهزة الأندوريد اللوحية التي تحصل على التحديثات الجديدة للبرمجيات وأنظمة ا...
اقرء المزيد »

تفاصيل جديدة تؤكد دعم iQOO Z9 Turbo بسعة كبيرة للبطارية

-
هذا الموضوع تفاصيل جديدة تؤكد دعم iQOO Z9 Turbo بسعة كبيرة للبطارية ظهر على التقنية بلا حدود . تستعد علامة iQOO التجارية لإطلاق نموذج جديد من هاتف iQOO Z9 Turbo، وتؤكد أحدث التسريبات على أن هذا النموذج يأتي بسعة كبيرة للبطارية. قدمت أحدث التسريبات التي نشرت عبر “Digital Chat Station” بعض التفاصيل حول نموذج جديد مرتقب من هاتف iQOO Z9 Turbo، والذي يأتي بترقية رئيسية في البطارية. ومن المقرر أن يقدم النموذج الجديد للأسواق بعنوان “Endurance Edition”، كما رصد هذا الإصدار في قاعدة بيانات 3C بنموذج رقم V2352GA. أيضاً من المتوقع وفقاً للتسريبات الجديدة أن يتميز هذا النموذج بقدرة بطارية 6400 mAh على غرار هاتف Z9 Turbo Plus، كما يدعم تقنية الشحن السريع بقدرة 80W. من جانب أخر لن يطرأ تغيير على المواصفات الأخرى لهذا الإصدار حيث يأتي بشاشة OLED مسطحة بحجم 6.78 إنش، وجودة عرض 1.5K، كما تدعم الشاشة معدل تحديث 144Hz. كما يأتي الهاتف بكاميرة سيلفي بدقة 16 ميجا بيكسل، وإعدادات مزدوجة في الكاميرة الخلفية والتي تتضمن مستشعر بدقة 50 ميجا بيكسل، وأخر بدقة 8 ميجا بيكسل، ويأتي الهاتف بذاكرة عشوائية LPD...
اقرء المزيد »

Titan Army تكشف عن شاشة 24 بوصة بمعدل تحديث 540 هرتز ودقة FHD

-
هذا الموضوع Titan Army تكشف عن شاشة 24 بوصة بمعدل تحديث 540 هرتز ودقة FHD ظهر على التقنية بلا حدود . طرحت شركة Titan Army شاشة ألعاب جديدة في السوق الصينية تحمل اسم P25M2L، وتتميز بمعدل تحديث استثنائي يبلغ 540 هرتز. يبلغ سعر الشاشة 5499 يوانًا (754 دولارًا) وهي متوفرة الآن على موقع JD.com. صُممت شاشة P25M2L لتلبية احتياجات عشاق الرياضات الإلكترونية، حيث تأتي بلوحة مسطحة مقاس 24.1 بوصة بدقة FHD تبلغ 1920 × 1080 بكسل، ونسبة عرض إلى ارتفاع تبلغ 16:9. تضمن زاوية العرض الواسعة التي تصل إلى 178 درجة رؤية واضحة من أي اتجاه تقريبًا. زُوّدت الشاشة بمعدل تحديث مذهل يبلغ 540 هرتز، ما يجعل الحركة فائقة السلاسة في الألعاب السريعة. بالإضافة إلى ذلك، تدعم الشاشة وقت استجابة GTG يبلغ 0.5 مللي ثانية، وتقنية MPRT 2.0 بسرعة استجابة تصل إلى 0.2 مللي ثانية، ما يحد من ضبابية الحركة ويوفر وضوحًا ديناميكيًا عاليًا يمنح اللاعبين ميزة تنافسية. فيما يتعلق بجودة الألوان، توفر الشاشة نطاقًا لونيًا واسعًا بنسبة 96% DCI-P3، و99% Adobe RGB، و153% sRGB، ما يضمن ألوانًا نابضة بالحياة ودقيقة. ولقد عُيّرت الشاشة في...
اقرء المزيد »

ساعة Black Shark GS3 Sport: شاشة AMOLED 1.43 بوصة، GNSS، وبطارية 18 يومًا

-
هذا الموضوع ساعة Black Shark GS3 Sport: شاشة AMOLED 1.43 بوصة، GNSS، وبطارية 18 يومًا ظهر على التقنية بلا حدود . أطلقت شركة Black Shark ساعة ذكية جديدة تُسمى GS3 Sport في السوق الصينية، لتكون امتدادًا لسلسلة GS3 التي ظهرت في وقت سابق من هذا العام. ولم يتم حتى الآن الكشف عن أسعار الساعة، لكنها مُدرجة بالفعل على موقع JD.com. تستهدف ساعة GS3 Sport عشاق المغامرات الخارجية واللياقة البدنية، وتتميز بمواصفات متقدمة. فهي تأتي مزودة بشاشة AMOLED حيوية مقاس 1.43 بوصة، بدقة 466 × 466 بكسل، ومعدل تحديث 60 هرتز، وكثافة 326 نقطة في البوصة، وسطوع يصل إلى 600 نتس في المتر المربع. توفر هذه الشاشة صورًا مشرقة وسلسة تناسب جميع ظروف الإضاءة. تقدم الساعة عمر بطارية يصل إلى 18 يومًا من الاستخدام العادي، وما يصل إلى 35 يومًا في وضع الاستعداد. أما عند تفعيل وضع GPS، فتدوم البطارية حتى 26 ساعة من التتبع المستمر، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للرحلات الطويلة. ولتلبية الأذواق المختلفة، توفر الساعة أكثر من 200 وجه قابل للتخصيص لتتناسب مع مختلف الأنماط. تدعم GS3 Sport تقنية GNSS عالية الدقة، التي تشمل خمسة أنظمة...
اقرء المزيد »

ابل تعمل على تطوير مميزات متقدمة لمراقبة الصحة لدعم سماعة AirPods Pro 3 القادمة

-
هذا الموضوع ابل تعمل على تطوير مميزات متقدمة لمراقبة الصحة لدعم سماعة AirPods Pro 3 القادمة ظهر على التقنية بلا حدود . تتجه شركة ابل لترقية السماعات اللاسلكية بمميزات متقدمة لمراقبة صحة المستخدم، وتؤكد أحدث التسريبات على أن ابل تستمر في العمل على تطوير هذه المميزات لدعم إصدارها القادم AirPods Pro 3. في تقرير نشر مؤخراً من المحلل “Mark Gurman” في بلومبرج كُشِف عن التحديثات الجديدة من ابل لدفع مميزات لمراقبة صحة المستخدم في سلسلة سماعات AirPods اللاسلكية. ويؤكد التقرير على أن ابل تعمل على مميزات متنوعة لمراقبة صحة المستخدم والتي تشمل ترقية ميزة رصد معدل ضربات القلب، وقياس حرارة الجسم، إلى جانب تطوير مستشعر جديد للعمل على رصد معدل ضربات القلب بدقة وكفاءة أعلى على غرار المستشعر المقدم في ساعات ابل الذكية. من جانب أخر لم يؤكد تقرير “Mark Gurman” على موعد دفع المميزات الجديدة أو الجدول الزمني لدفع هذه المميزات في إصدارات ابل من سماعات AirPods اللاسلكية، إلا أن التوقعات تشير إلى أن هذه المميزات ستقدم للمرة الأولى في سماعة AirPods Pro 3 اللاسلكية. يذكر أن التفاصيل السابقة أشارت إلى خطط ...
اقرء المزيد »

Poco تكشف رسمياً عن هاتفي Poco M7 Pro 5G و Poco C75 5G

-
هذا الموضوع Poco تكشف رسمياً عن هاتفي Poco M7 Pro 5G و Poco C75 5G ظهر على التقنية بلا حدود . أعلنت Poco رسمياً عن هاتف Poco M7 Pro 5G الذي يأتي بكاميرة رئيسية بدقة 50 ميجا بيكسل، مع هاتف Poco C75 5G. يأتي هاتف Poco M7 Pro 5G برقاقة معالج Dimensity 7025 Ultra التي ترتكز على دقة تصنيع 6 نانومتر، كما يتوفر الهاتف بإختيارات في الذاكرة العشوائية بين 6 أو 8 جيجا بايت رام، وسعة تخزين 128 أو 256 جيجا بايت. أيضا يأتي الهاتف بواجهة HyperOS التي ترتكز على نظام تشغيل Android 14، ومن المقرر أن تدعم Poco الهاتف باثنان من تحديثات النظام، و4 سنوات من تحديثات برامج الحماية. ويتميز M7 Pro 5G بشاشة OLED بحجم 6.67 إنش، وجودة عرض FHD+، كما تدعم الشاشة معدل تحديث 120Hz، أيضاً تأتي الشاشة بطبقة حماية من زجاج Gorilla Glass 5، وتأتي تقنية إستشعار البصمة مدمجة في الشاشة. وفي إعدادات الكاميرة يأتي الهاتف بمستشعر Sony LYT-600 رئيسي بدقة 50 ميجا بيكسل بفتحة عدسات f/1.5 وميزة التثبيت البصري والإلكتروني، وتدعم الكاميرة تسجيل فيديو بدقة 1080 بيكسل عند 30 إطار لكل ثانية فقط، كما يضم الهاتف كاميرة سيلفي بدقة 20...
اقرء المزيد »

Nvidia تستعد لكشف النقاب عن كرت الشاشة GeForce RTX 5080 في يناير 2025

-
هذا الموضوع Nvidia تستعد لكشف النقاب عن كرت الشاشة GeForce RTX 5080 في يناير 2025 ظهر على التقنية بلا حدود . كشفت تفاصيل جديدة عن خطط Nvidia لكشف النقاب عن كرت الشاشة GeForce RTX 5080 في حدث يعقد في منتصف شهر يناير المقبل. بدأت شركة Nvidia في الإستعداد لإطلاق سلسلة كرت الشاشة GeForce RTX 5000 في فعاليات CES 2025، والتي تعرف الآن برمز “Blackwell”، على أن تقدم في البداية RTX 5090، و5080، إلى جانب سلسلة كرت الشاشة 5070. وتشير أحدث التفاصيل إلى أن Nvidia ستعمل على تغيير إستراتيجة دفع الإصدارات الجديدة من كرت الشاشة العام المقبل، حيث أوضحت التفاصيل التي جاءت من “Wccftech” بعض التفاصيل حول كرت الشاشة “Nvidia Blackwell”، والتي تؤكد على أن RTX 5090 المميز بذاكرة 32 جيجا بايت رام لن يكون أول كروت الشاشة التي تتوفر في منافذ البيع بعد إنتهاء فعاليات CES للعام 2025. كما أكدت التسريبات على أن كرت الشاشة RTX 5080 بذاكرة 16 جيجا بايت رام سيتوفر في البداية في منافذ البيع في منتصف شهر يناير، أي بعد إنتهاء فعاليات المعرض مباشرة، على أن يتوفر إصدار RTX 5090 بذاكرة 32 جيجا بايت رام بعد فترة...
اقرء المزيد »

Honor تدعم هاتف Magic 7 RSR Porsche Design بتقنية جديدة في كاميرة periscope

-
هذا الموضوع Honor تدعم هاتف Magic 7 RSR Porsche Design بتقنية جديدة في كاميرة periscope ظهر على التقنية بلا حدود . تعقد شركة Honor حدث في 23 من ديسمبر لكشف النقاب عن إصدارها الخاص Magic 7 RSR Porsche Design، ولقد أكدت إعلانات تشويقية على دعم هذا الإصدار بكاميرة periscope محسنة بدقة 200 ميجا بيكسل مع تقنية تستخدم للمرة الأولى في صناعة الهواتف الذكية.. يأتي Magic 7 RSR Porsche Design قريباً بتركيز خاص على تعزيز إعدادات الكاميرة لتجربة تصوير إحترافية، ولقد أوضحت الإعلانات التشويقية التي نشرت على منصة Weibo بعض التفاصيل حول كاميرة periscope التي تأتي باثنان من المحركات لتركيز بؤري كهرومغناطيسي للصورة والتي تقدم للمرة الأولى في صناعة الهواتف الذكية. وتدعم هذه التقنية التركيز البؤري للعدسات في كاميرة periscope لجذب إضاءة أكبر والحصول على تفاصيل أكثر دقة في اللقطات. من جانب أخر قدمت تسريبات جاءت من “Digital Chat Station” بعض التفاصيل حول مواصفات هاتف Magic 7 RSR Porsche Design، حيث يضم الهاتف مستشعر OmniVision OV50K رئيسي بدقة 50 ميجا بيكسل وحجم مستشعر 1/1.3 إنش مع عدسات متغيرة f/1.2-2....
اقرء المزيد »

منصة “سولار تريب” للسفر تدخل الشرق الأوسط بتقنيات متقدمة

-
◾ منصة سفر مبتكرة تجمع بين الذكاء الاصطناعي وتقنية البلوكتشين ◾ توفير أكثر من 2.5 مليون خيار إقامة و800 مسار طيران عالمي ◾ نظام مكافآت فريد يدعم العملات المشفرة والمدفوعات التقليدية أطلقت شركة “سولار تريب” منصتها المتطورة للسفر في منطقة الشرق الأوسط، مقدمة حلولاً مبتكرة تعتمد على أحدث التقنيات لتلبية احتياجات المسافرين العصريين. وتتميز المنصة … التدوينة منصة “سولار تريب” للسفر تدخل الشرق الأوسط بتقنيات متقدمة ظهرت أولاً على عالم التقنية . source https://www.tech-wd.com/wd/2024/12/22/%d9%85%d9%86%d8%b5%d8%a9-%d8%b3%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d9%84%d9%84%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88/
اقرء المزيد »

ابل تدعم هاتف iPhone 17 Air ب 4 من المميزات الحصرية لهذا الإصدار!

-
هذا الموضوع ابل تدعم هاتف iPhone 17 Air ب 4 من المميزات الحصرية لهذا الإصدار! ظهر على التقنية بلا حدود . يعد التصميم النحيف نقطة التسويق الأولى لهاتف iPhone 17 Air المرتقب من ابل، إلا أن أحدث التفاصيل تكشف عن مميزات حصرية لهذا الإصدار مقارنة بهواتف iPhone 17 Pro العام المقبل. تتمتع إصدارات Pro وPro Max غالباً بالتصميم والمواصفات الأعلى بين هواتف الأيفون، إلا أن العام المقبل يأتي بمنافسة أكبر لجذب قاعدة المستخدمين لإصدار ابل الجديد17 Air، ونكشف في السطور القادمة على تفاصيل أكثر حول مميزات قد تعزز من مبيعات هذا الإصدار. تصميم فائق النحافة أكدت التفاصيل التي جاءت حتى الآن على تصميم هاتف Air الفائق النحافة، وتشير التسريبات على أنه سيكون أنحف هواتف الأيفون على الإطلاق، وتوضح التفاصيل التي جاءت حتى الآن أن هذا الإصدار يأتي بتصميم أنحف بنسبة 25% مقارنة بإصدارات Pro الحالية. ولقد كان هاتف iPhone 6 أنحف هواتف الأيفون حتى الآن، حيث تميز هذا الإصدار بسماكة 6.9مم، بينما يأتي 17 Air بسُمك يتراوح بين 6 إلى 6.5مم. من جانب أخر تشير التوقعات إلى أن التصميم النحيف المميز لهذا الإصدار سيؤدي إلى تض...
اقرء المزيد »